心靈提升

「收攝放縱的言行，心就容易平靜和安詳；收攝誇張的笑容，也愈容易放下討好他人的不安；語言不誇張特異，自己想特異獨行的心也就落下了；反而愈能感受到平凡中的踏實感。收攝，不是限制和束縛，不是鬱悶自閉，是在覺察之下，感受到好處，只是減少了過多心情的裝飾，減少不自覺的負面掩飾。能量的改變，便能很明顯的在身心漸漸平靜平穩中，覺察到良善的改變。」

「感恩」是需要學的，我曾經以為我是懂感恩的人，但當我完成28天的練習後，我覺得自己以前所謂的感恩沒有真正的入心，我感受到的真正感恩是會心跳加速、充滿感動，甚至過程中會有無數個觸及自己內心的畫面出現在腦海裏。